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저분자 피쉬콜라겐 펩타이드 효능 장단점 및 주의사항 한방에 정리하기 ! 안녕하세요? 건강부록 입니다. 오늘은 피부 건강하면 가장 많이 떠오르는 콜라겐에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐에도 여러 종류의 콜라겐이 있지만 오늘 알아볼 콜라겐은 생선 어류의 비늘(어린), 피부, 뼈 등에서 추출하는 피쉬콜라겐 입니다. 모든 성분에 대한 글은 제품에 대한 설명이 아닌, 원료에 대한 설명인 점은 꼭 참고하여 주시길 바라겠습니다. 어떠한 건강식품이든 과다한 섭취는 약보다는 독이 될 수 있으니 꼭 적정량을 섭취하시길 권장 드립니다. 1. 피쉬콜라겐의 유래와 개념 생선 콜라겐은 민물고기와 바닷물고기 모두의 비늘, 피부, 뼈, 지느러미에서 추출됩니다. 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린을 특징으로 하는 높은 생체 이용률과 독특한 아미노산 구성으로 인해 눈에 띕니다. 이러한 아미노산은 신체 자체의 콜.. 2024. 1. 1.
옥수수차 효능 부작용 및 끓이는법 한방에 정리하기 ! 옥수수차 효능 부작용 및 끓이는법 한방에 정리하기 ! 안녕하세요? 건강부록 입니다. 오늘은 추운 겨울 생각나는 따뜻한 옥수수차에 대해 알아보겠습니다. 물 2L에 볶은 옥수수를 넣고 건져내면 따뜻한 물과 차로도 먹을 수 있고 냉장고에 넣어두면 여름에도 차가운 옥수수차를 물 대신 섭취할 수 있어 우리 가족 건강한 물로 얼마든지 활용이 가능합니다. 1. 옥수수차란? 옥수수는 벼 과에 속하는 한해살이 초본식물로 벼, 밀과 함께 세계 3대 화곡류 식량작물에 속합니다. 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부하며 옥수수의 씨눈에는 리놀렌산도 풍부하다고 알려져 있습니다(제품이 아닌 원물에 대한 설명입니다). 2. 옥수수차 효능 1) 항산화 성분 옥수수차에는 폴리페놀과 카테킨 등 항산화 성분이 풍부하.. 2023. 12. 27.
구아검 가수분해물 효능 파는곳 및 먹는법 ! 구아검 가수분해물 효능 파는곳 및 먹는법 ! 안녕하세요? 건강부록입니다. 오늘은 최근 수용성 섬유질이 풍부한 구아검 가수분해물이라는 건강식품 원료에 대해 알아보고 그 효능과 파는곳, 먹는법을 공부해보도록 하겠습니다. 구아검 가수분해물이란?자연에서 온 식물성 프리바이오틱스. 구아콩 종자의 배유에서 추출한 구아검 가수분해물은 수분 흡수력이 뛰어나 최대 20배까지 팽창하며 높은 식이섬유가 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 구아검가수분해물 효능 1. 소화기 건강 증진"Journal of Nutrition" 에 발표된 연구에서는 구아검 가수분해물이 소화기 건강에 미치는 영향을 조사했어요. 연구에서는 구아검 가수분해물의 수용성 섬유질 함량이 변비 문제가 있는 참가자의 대변량 증가와 배변 규칙성 개선에 기여했음.. 2023. 12. 12.
귀리 효능과 부작용, 먹는법 ! 귀리 효능과 부작용, 먹는법 - 건강부록 #4 안녕하세요. 건강부록입니다. 오늘은 귀리의 효능과 부작용에 대해 4번째 부록을 작성해보기로 하였습니다. 아침 식사 그릇에서 흔히 볼 수 있는 소박한 곡물인 귀리는 단순히 아침의 주식이 되는 것 이상의 영양학적 가치를 담고 있다고 하네요. 슈퍼푸드로도 알려진 귀리의 대표적인 5가지 효능을 알아보고, 부작용 및 먹는법 등을 공부해보도록 하겠습니다. 1. 귀리 효능1) 풍부한 영양소 공급원귀리에는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 함유되어 있어요. 특히 망간, 인, 마그네슘, 철분이 풍부하여 상당한 영양 증진을 도와줍니다. 또한 복합 탄수화물과 섬유질의 좋은 공급원으로 더 나은 소화와 오래 지속되는 에너지를 촉진한다고 합니다. 2) 심장 건강귀리를 섭취하면 심장.. 2023. 12. 8.
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