프로폴리스 효능 부작용 및 복용법 !

프로폴리스 효능 부작용 및 복용법 !

 

 

안녕하세요?

건강부록 입니다. 

 

지난 시간에는 비폴렌(벌화분), 마이크로바이옴, 양태반 등의 건강재료에 대해 공부해보았는데요. 오늘은 오랜 시간 꾸준히 사랑받아온 건강재료 중 하나인 '프로폴리스'에 대해 알아보고 그 효능과 주의할점, 복용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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1. 프로폴리스란?

프로폴리스는 벌들이 나무, 나무 껍질 및 식물의 수액으로부터 모은 수지와 밀림, 꽃가루, 채소를 섞어 만든 것입니다. 벌들은 이를 사용하여 벌집의 구멍을 봉인하고, 외부 세계로부터 벌을 보호하는 역할을 합니다. 프로폴리스에는 항균, 항염증 및 항산화제 등의 성분이 풍부하며, 오랫동안 다양한 의료 및 보조요법으로 사용되어 왔습니다. 이러한 이유로 프로폴리스는 건강 보조제로 널리 알려져 있습니다.

 

프로폴리스는 신기한 물질입니다. 그 유래는 고대 이집트 문명부터 시작되었으며, 그 시절에는 유언비어라고 불렸습니다. 그리스어로 “도시 방어”라는 뜻을 가진 프로폴리스는 벌들이 둥지를 지을 때 사용하는 이 물질의 효능 때문에 이러한 이름이 붙여졌습니다.

 

또한 프로폴리스는 고대 그리스와 로마 시대에도 의학적 용도로 사용되었습니다. 그 시절에는 상처를 치유하는 데 사용되었고, 전통적으로 항균 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 프로폴리스는 20세기 초반에 일본에서 연구되었으며, 그 후 이러한 연구들이 전 세계로 확산되면서 그 효능이 다양하게 발견되고 활용되었습니다.

 

재미있는 사실은 프로폴리스가 자신들의 둥지를 지을 때 벌들이 식물 수액과 섞어 사용하는데, 이러한 현상이 식물의 성장을 촉진시킨다는 것입니다. 이는 프로폴리스가 어떻게 우리의 건강에 도움이 되는지에 대한 신기한 매체가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 프로폴리스 효능

1) 면역 강화

프로폴리스에는 항균 및 항염 작용을 하는 플라보노이드와 폴리페놀 등의 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역 시스템을 강화하고 바이러스 및 세균에 대항하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 프로폴리스는 감기 및 기타 감염성 질병의 예방과 치료에 효과적일 수 있음이 보고되었습니다. (출처: “The Journal of Ethnopharmacology”)

 

2) 구강 건강

프로폴리스는 치아와 잇몸 건강에 유익한 성분들을 함유하고 있어 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 프로폴리스는 치주염, 구강염 및 구강질환의 예방 및 치료에 효과적이며, 치아 근육염 및 치아 골절 후의 치유를 촉진하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. (출처: “Phytomedicine”)

 

3) 염증 및 알레르기 완화

프로폴리스는 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 다양한 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 프로폴리스는 알레르기 반응을 억제하고 알레르기 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 피부 염증과 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. (출처: “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”)

 

4) 위장 건강

프로폴리스는 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 프로폴리스는 소화 기관에 염증을 줄이고 소화 과정을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있으며, 위궤양 및 소화 불량을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한 프로폴리스는 소장 내 유해균을 억제하여 장 건강을 촉진할 수 있습니다. (출처: “Journal of Agricultural and Food Chemistry”)

 

5) 항산화 효과

프로폴리스는 강력한 항산화 활성을 가진 화합물들을 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 암, 심혈관 질환 및 다른 만성 질환의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. (출처: “Nutrients”)

 

 

 

 

3. 프로폴리스 부작용 및 주의할 점

1) 알레르기 반응

프로폴리스에는 다양한 식물 수지 및 화합물이 함유되어 있어 알레르기를 유발할 수 있습니다. 특히 벌침에 알레르기 반응이 있는 사람들은 프로폴리스를 섭취하면 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 알레르기 반응 증상에는 피부 발진, 가려움증, 발진, 구강 내 염증, 호흡 곤란 등이 포함될 수 있습니다.

 

2) 소화 장애

과도한 프로폴리스 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 높은 농도의 프로폴리스 제품을 과다하게 섭취하면 위장 장애 및 복통과 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 소화 장애가 있는 사람들은 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

3) 의약품 상호작용

프로폴리스는 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 혈액 희석제나 항응고제와 같은 혈액 약물과 상호작용할 수 있습니다. 이러한 상호작용은 의약품의 효과를 감소시킬 수 있거나 부작용을 유발할 수 있으므로, 프로폴리스를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

4. 프로폴리스 복용법

1) 프로폴리스 액체

프로폴리스 액체는 일반적으로 입안에 직접 뿌려 섭취됩니다. 보통 한 두 방울 정도를 손가락이나 스푼으로 취하여 입안에 놓고 유지한 뒤 몇 분간 흡수시켜 섭취합니다. 프로폴리스 액체는 물이나 음료와 함께 섭취할 수도 있습니다.

 

2) 프로폴리스 캡슐

프로폴리스 캡슐은 편리하고 정확한 섭취량을 제공합니다. 보통 제조업체의 지시에 따라 캡슐을 물과 함께 섭취하거나 음식과 함께 섭취합니다. 섭취 전에 제품 라벨을 주의 깊게 읽고 지시사항을 따라야 합니다.

 

3) 프로폴리스 화합물

프로폴리스는 종종 다른 건강 보조제나 보충제와 함께 혼합된 형태로 판매됩니다. 이러한 혼합물은 캡슐, 액체 또는 분말 형태로 제공되며, 각 제품의 지시에 따라 섭취됩니다. 보통 제조업체의 지시에 따라 캡슐을 물과 함께 섭취하거나 음식과 함께 섭취합니다.

 

 

 

 

이상  프로폴리스 효능 부작용 및 복용법에 대해 알아보았습니다. 모든 효능에 대한 정보는 시중에서 판매중인 제품이 아닌, 그 원재료에 대한 정보인 점 다시 한 번 참고하시어 건강한 건강식품 활용에 도움되시길 바라겠습니다 :)

 

 

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