구절초 효능 부작용 및 주의할 점

구절초 효능 부작용 및 주의할 점

 

 

지난 번에는 크릴오일, 흑마늘, 발효홍국쌀 등의 건강식품에 대해 공부해보았는데요. 오늘은 '구절초'라는 건강식품 재료에 대해 공부해보도록 하겠습니다. 모든 내용은 시중에 판매되고 있는 제품에 대한 정보가 아닌, 원료에 대한 정보인 점은 꼭 인지해주시길 바래요 :)

 

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1. 구절초란?

구절초, 학명으로는 ‘Chrysanthemum indicum’이라 불리는 이 식물은 국화과에 속하는 다년생 허브입니다. 주로 아시아의 온대 지역에서 자라며, 특히 한국, 중국, 일본에서 인기가 많습니다. 구절초는 가을철에 특히 아름답게 꽃을 피우는 것으로 유명하며, 그 꽃은 흰색에서부터 연한 핑크, 노란색까지 다양한 색상을 띕니다.

 

이 식물의 이름은 ‘구절’이라는 말에서 유래되었는데, 이는 구절초가 9월경에 꽃을 피운다는 사실을 반영합니다. 또한, 구절초는 전통적으로 중추절(추석)을 상징하는 꽃으로 여겨져 왔습니다.

 

구절초는 그 아름다움뿐만 아니라, 약용으로도 오랜 역사를 가지고 있습니다. 전통적인 한의학에서 이 꽃은 간, 폐, 신장의 기능을 개선하는 데 사용되었습니다. 또한, 구절초는 차로 마시거나 꽃잎을 식용으로 사용하기도 합니다. 특히 꽃잎은 살짝 말린 후에 차로 우려내 마시면, 그 독특한 향과 맛을 즐길 수 있습니다.

 

 

2. 구절초 효능

1) 항염증 효과

구절초는 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 연구에 따르면, 구절초 추출물은 마우스 대식세포에서 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제했습니다. Korea Science 에 따르면 이러한 항염증 효과는 폐렴, 기관지염, 기침 등 염증성 질환의 치료에 전통적으로 사용되어 왔습니다.

 

2) 관절염 개선

구절초는 관절염 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 구절초 속 리나린 성분은 관절 조직의 염증을 줄이고, 산화 스트레스를 감소시켜 관절염 개선에 기여합니다. 인체 적용 시험 결과에서 리나린 성분은 염증성 인자를 감소시키고 연골 재생 분화 인자를 증가시켜 연골을 보호하는 것으로 나타났습니다. 또한, 동물실험에서는 구절초 추출물을 투여한 결과, 관절 부위의 손상과 관절 간의 협착이 유의하게 개선된 것으로 보고되었습니다.

 

3) 관절 통증 완화

구절초는 관절 통증 완화에도 효과적입니다. 서울 백병원 정형외과 연구팀의 연구에 따르면, 40세에서 75세 사이의 경증 무릎 골관절염 환자 110명에게 구절초 추출물을 6주간 섭취하게 한 결과, 통증이 21% 감소하고 신체적 기능을 비롯한 관절염 지수가 전체적으로 향상되었으며, 결과적으로 삶의 질이 유의하게 향상된 것으로 나타났습니다.

 

 

 

구절초 부작용 및 주의할 점

 

1) 알레르기 반응

일부 사람들은 구절초에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 알레르기 증상에는 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등이 포함될 수 있습니다. 구절초를 사용하기 전에 알레르기 테스트를 받는 것이 좋습니다.

 

2) 위장관 문제

과도한 섭취는 위장관 문제를 일으킬 수 있습니다. 구절초의 과다 섭취는 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요하며, 특히 위장관 질환이 있는 사람은 더욱 주의해야 합니다.

 

3) 임산부 및 수유부 사용 주의

임산부나 수유부의 경우, 구절초의 안전성이 확립되지 않았기 때문에 사용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 임산부의 경우 임신 중 특정 약초의 사용이 태아에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.


이상 오늘은 구절초 효능 부작용 및 주의할 점에 대해 알아보았습니다. 모든 건강식품은 지나친 섭취보다는 적당량, 권장량으로 섭취를 하고 운동을 꼭 병행해야 더욱 건강해지니 오늘부터 운동을 시작해보는 것은 어떨까요 ^^?

 

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